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上海律協舉辦“關注律師身體健康之養生錘子操”專題講座
日期：2024-09-25 閱讀：4,187次
2024年9月24日下午，上海律協文體與福利委員會攜手美年大健康在上海律協報告廳舉辦了“關注律師身體健康之養生錘子操”專題講座，帶領大家了解中醫養生功法，學習如何拍打穴位，調暢氣血、疏經通絡、祛除邪氣，從而達到養生保健、增強人體免疫力的效果。
活動邀請的主講嘉賓陳瑞醫生既是中醫，也是全科醫生，擁有30多年臨床經驗及10多年養生功法習練經驗，對于健康和養生頗有研究與見解。陳瑞醫生講解了艾草錘拍打的功效、穴位的位置、日常拍打的時間、順序及力度，并帶領大家進行了養生錘拍拍操的現場練習。
養生錘拍拍操的節奏一響，大家紛紛跟著律動起來，敲打的聲音此起彼伏，在這一敲一錘之間，是生命能量的流動，更是經絡氣血的疏通。
《黃帝內經》中的八虛即指人體八個特定的部位（即兩肘、兩腋、兩髀、兩腘），這些部位被認為是五臟邪氣最容易藏匿并且導致經氣運行不暢的關鍵點。拍拍肘窩，養心安神；拍拍腋窩，疏肝理氣；拍拍腹股溝，調理脾胃；拍拍腘窩，補腎養腎。拍拍八虛，身體不虛！
除了拍八虛之外，我們還可以輕敲頭，醒明目；叩頸背，舒僵緊；拍手臂，解疲乏；捶雙腿，消沉重。
此次講座是輕松又歡樂的氛圍，大家既學到了養生小知識，又通過練習進行了鞏固，向養生之法邁進了一大步。日常辦公之余，養生就從拍打開始，放松身心，調理健康狀態。一錘百福繞，煩惱全忘掉！
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