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雅樂和暢，釋律靜心——上海律協“關注律師心理健康”主題系列講座第四講順利舉行

    日期：2024-06-18         閱讀：4,871次

為幫助廣大律師會員們紓緩心理壓力，以昂揚之姿投身生活與工作，上海律協文體與福利委員會攜手北京康和公益基金會為本市律師開展了多場形式多樣、內容豐富的“關注律師心理健康”主題系列講座。

由于4月29日舉辦的“樂動心弦，音波滌塵”音波療愈活動專場異常火爆，收獲了大量的好評和期待再次舉辦的呼聲。應廣大會員要求，上海律協于2024年5月27日增設了“雅樂和暢，釋壓靜心——上海律協音波療愈”線上活動專場，幫助律師會員們通過靈動的音律感受溫暖與關懷，紓解身心壓力，收獲心靈的寧靜和慰藉。

活動邀請到大音文化創始人、國家級整體共振?樂療愈師、瑜伽冥想?級導師的子歌老師，在線上與參與者進行音波共振的體驗。

在音波演奏環節，子歌老師以沉靜聲音引領，柔和的音波悠揚緩和，如春風拂面。即使因為線上形式限制，演奏效果無法完百分百復刻，但隨著音波的蕩漾，氛圍逐漸變得寧靜而平和，仿佛置身于一片無垠的寧靜海洋之中。

音波體驗結束后，有會員表示相比線上，線下的音波療愈感受不太一樣。子歌老師解答到音缽起到療愈作用的是每個缽被敲響后的延音以及這些延音在空間組合后的“聲音漣漪”，這些是音波演奏的“精華”，但網絡自然地有所削弱，所以也期待有機會能帶領大家享受線下音波療愈的魅力。

在社會的快節奏下，自我空間被擠壓，心態易受到消極情緒沖擊，子歌老師表示經常進行音波療愈，能夠幫助擁有更平衡的心理狀態、更積極正向的人生觀念，對緩解焦慮和抑郁，在緩解失眠、頻繁驚醒或多夢等睡眠障礙方面也有非常大的作用。