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巾幗女律師健康同行 八段錦舞動(dòng)律界風(fēng)采

    日期：2024-12-09     作者：徐匯律工委    閱讀：9,693次

       為弘揚(yáng)中華傳統(tǒng)文化，增強(qiáng)執(zhí)業(yè)律師體魄，進(jìn)一步做好公益法律服務(wù)、助力女律師成長成就、增進(jìn)女律師們的情誼，徐匯區(qū)女律師聯(lián)誼會與巾幗律師志愿團(tuán)徐匯嘉定組共同組織了“八段錦自我練習(xí)指導(dǎo)”線上線下系列健身活動(dòng)，為女律師們的生活注入了新的生機(jī)與能量。

       2024年11月8日上午“八段錦自我練習(xí)指導(dǎo)”線下活動(dòng)在徐家匯公園成功舉辦，特邀“匯律師太極社”教練，陳氏太極拳第十二代傳人魏金華老師到場指導(dǎo)，魏教練帶領(lǐng)女律師們，練習(xí)動(dòng)作并詳細(xì)講解各動(dòng)作練習(xí)要領(lǐng)。從八段錦的起勢開啟了這一傳統(tǒng)健身之旅，雙手緩緩抬起，如托千斤，此為“雙手托天理三焦”，女律師們仰頭吸氣，隨著這一動(dòng)作女律師們仿佛將積聚的壓力與疲憊直送云霄，繼而輕輕吐氣，身心漸入空靈之境。“左右開弓似射雕”時(shí)，她們目光炯炯，雙臂伸展拉弓，虛領(lǐng)頂勁，左右手用力對拉，盡顯英氣與力量，這一姿勢在開合之間，舒緩了女律師們長期伏案造成的肩背酸痛，重塑身體的平衡與和諧。女律師說“魏教練的指導(dǎo)讓我感受到了八段錦和太極運(yùn)動(dòng)對身體舒展及情緒放松的裨益，于吐納呼吸中舒緩壓力，于動(dòng)靜相濟(jì)中提升專注力”。

       女律師們就怎樣才能做到“工作、家庭、健身我都要”熱鬧地討論起來，最后巾幗律師志愿團(tuán)徐匯嘉定組組長、徐匯區(qū)女律師聯(lián)誼會文藝部副部長馬榮律師和幾個(gè)姐妹商議后認(rèn)為八段錦好學(xué)難練，持續(xù)練習(xí)和正確練習(xí)離不開老師的指導(dǎo)，決定繼續(xù)邀請魏金華老師作為“八段錦自我練習(xí)指導(dǎo)”線上帶練，每周三上午7點(diǎn)半至8點(diǎn)線上以直播方式帶練，線下根據(jù)練習(xí)情況每季度組織一次活動(dòng)。